林一峰中医：经常关节疼痛，全身困倦乏力？

　　林一峰中医：经常关节疼痛，全身困倦乏力？

　　“冬病夏治”，在冬天里，身体积了不少寒湿，没机会发散；到了夏天，阳气最盛，出汗时能顺带把体内的寒湿排出去，所以夏天正是对付寒湿的好时候。

　　今天讲的是这味药——伸筋草，就是专门祛寒气的中药。夏天用它散寒，等冬天来临时，温暖能透进关节里，舒服多了。

　　在开始之前，大家先给我点赞、分享。有些人的关节，一年四季都是凉的，不敢碰凉水，不能吹冷风，不然就僵硬、疼，哪怕大热天也这样。根源其实是受寒了。

　　现在人总贪凉，加上各种原因，寒气悄悄钻进身体，时间一长就伤了关节。更麻烦的是，寒气特容易跟风邪、湿邪结合，变成风寒湿邪，盘踞在关节骨缝里，特别难清出去。到了冬天，体内的寒加上外面的冷，情况就更重了。

　　伸筋草是中医常用的一味祛风湿、通经络的草药，其性味辛、苦，温，归肝、脾、肾经，在调理筋骨关节问题上应用广泛。祛风湿，通经络——伸筋草能穿过经络中的寒湿阻滞，对于风寒湿邪引起的关节疼痛、肌肉僵硬、屈伸不利等症状，有很好的缓解作用。

　　舒筋活络，缓解拘挛——伸筋草能舒展紧绷的筋脉，对于因寒湿导致的筋脉拘挛（比如手脚抽筋、肢体麻木）有帮助，让筋骨恢复灵活。

　　当靠一味药还达不到效果，并搭配桑寄生和生姜片，一起泡水喝，帮你更有效的改善关节疼痛！

　　桑寄生，既能补肝肾、强筋骨，又能祛风湿，从根源上给关节解决疼痛，让筋骨更结实。再加入生姜，借三伏天的阳气 “助推” 一把，让药效更好地渗透，还能中和湿气带来的凉滞感。

　　三伏天用这方子非常的合适，此时毛孔张开，经络相对通畅，药力更容易进入体内，把寒湿赶出去、把筋骨补起来。