吴文锋中医：腰椎间盘突出，没有出现4个现象，把心放肚子里了！

　　吴文锋中医：腰椎间盘突出，没有出现4个现象，把心放肚子里了！

　　腰椎间盘突出的朋友，这篇文章希望你能认真看完，一定能够帮到你。

　　如果你查出腰椎间盘突出，同时伴有腰痛、腿痛、腿麻、臀部疼痛、腿无力，腿部发麻发木、肿胀，从臀部可以一直疼到脚底，甚至出现间歇性跛行。

　　先别焦虑，从今天开始，你可以多看看我发布的科普，我是广州看腰突的吴文锋医生，从医近四十年，我每天都会坚持在平台上分享一些腰椎、颈椎等骨科科普，让你对颈腰椎方面有更全面的认识。

　　因为当我们深入了解腰椎间盘突出之后，才能发现腰突其实并没有那么可怕。到了一定年龄，腰椎间盘都会有点突出，只要在正常范围内，不必过于担心。

　　同时腰椎间盘突出症，手术并不是最好的选择。临床上80%的人可通过中医中药调理、牵引、静卧休养等方法结合，自我缓解，达到临床治愈。

　　只要咱们的腰椎间盘突出，没有出现这4个迹象，就把心放在肚子里。

　　1.没有马尾综合征

　　大小便失禁或排尿困难

　　会阴部麻木（鞍区感觉丧失）

　　说明：未压迫马尾神经，无需紧急手术。

　　2.没有进行性肌无力

　　脚踝或脚趾无法上抬（足下垂）

　　腿部肌肉持续萎缩

　　说明：神经根未严重受损，保守治疗有效。

　　3.没有夜间痛醒或静息痛

　　平躺时疼痛不缓解甚至加重

　　睡眠中被痛醒

　　说明：炎症可控，无严重神经压迫。

　　4.没有超过3个月的持续剧痛

　　疼痛麻木持续加重且药物无效

　　说明：病情未进入不可逆阶段。

　　稳定期的养护重点

　　1.核心肌群训练（每天10分钟）

　　死虫式、臀桥、鸟狗式（避免仰卧起坐！）

　　2.生活习惯调整

　　坐姿：加腰靠，避免久坐超过1小时

　　搬物：屈髋不屈腰（像硬拉动作）

　　3.疼痛管理

　　热敷：40℃热水袋敷腰部（急性期后）

　　药物：非甾体抗炎药（短期遵医嘱使用）

　　仍需警惕的信号

　　即使目前稳定，若出现以下情况需及时就医：

　　腿麻从膝盖蔓延到脚底

　　突然无法踮脚尖或脚后跟走路

　　发热伴随腰疼（警惕感染）

　　我们的腰突只要没出现以上的这4种现象，您就可以放心地进行保守治疗了。我们就要认真对待，可以找专业医生帮大家好好看一看腰突进展到哪一步了。